Dans la région de nancy en lorraine

Le Yoga de la femme et des hormones

Les origines du Yoga des hormones

« Hormon yoga » ou « yoga balance » a été créé par Dinah RODRIGUEZ dans les années 90. Plus précis que le terme « yoga des hormones », on peut mentionner l’expression plus complète « yoga thérapeutique hormonal ». Cette pratique est une alternative naturelle à la thérapie hormonale de remplacement, mais peut également se vivre en parallèle.

Diplômée de l’Université de Sao Paulo en psychologie et philosophie, Dinah RODRIGUEZ, yoga thérapeute d’origine brésilienne, invente en 1991 une série d’exercices pour réactiver les hormones. Elle compose une séquence combinant des postures dynamiques et des respirations intenses. Elle développe également un travail spécifique sur les glandes endocrines (ovaires, thyroïde, hypophyse, surrénales).

Charlene-commenti-posture-yoga-nancy-lorraine
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Alors le Yoga de la Femme et des hormones, c’est quoi ? EXCLUSIVITE EN LORRAINE

Dans notre société très masculine, où tout le monde court, agit et fait, la femme n’a plus de temps pour être. Sous le poids de toutes les tâches quotidiennes au travail et à la maison, sa tête est surchargée d’angoisses, de pensées négatives, … ce qui lui fait perdre sa qualité primordiale, la féminité.
Le Yoga de la Femme a pour but de ramener la femme à sa féminité, à sa douceur, à la tendresse afin de retrouver le goût de la vie avec tous ses petits et grands plaisirs.
Pendant les pratiques du Yoga de la Femme, vous oublierez le mot « perfectionnisme » et vous vous adonnerez au lâcher prise, vous apprécierez et savourerez ces moments précieux de rencontre avec vous-même.
Cette approche, simple et accessible à tous les niveaux et pour tous les âges, vous aidera à équilibrer votre système hormonal entre autre, à diminuer le stress et à vous reconnecter avec votre femme intérieure.

Cette pratique s’adresse :
• à toutes les femmes à partir de l’adolescence,
• à celles qui peuvent présenter un déséquilibre hormonal (crampes
menstruelles, sautes d’humeur, déprime, problème de peau, ballonnements, seins douloureux, ….),

  • à celles qui présentent des pathologies gynécologiques (ovaires polykystiques, endométriose, règles douloureuses et /ou abondantes, …)
  • à celles qui traversent la ménopause,
  • à celles qui connaissent des problèmes d’infertilité,
  • à celles qui recherchent un équilibre émotionnel,
  • à celles qui désirent développer leur féminité et leur sexualité,
  • à celles qui voudraient profiter d’un état de bien-être général,
  • aux hyperactives, et à celles qui n’arrivent pas à décrocher!

Dans la région de nancy en lorraine

Les cours de Yoga

Lundi

Mardi

à LIVERDUN

– Yoga de la femme et des hormones-
19h-20h

MERCREDI

à LIVERDUN

– Yoga de la femme et des hormones –
19h-20h  

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Me contacter pour les tarifs
06 62 37 06 01 / yogncolor@gmail.com

Réservations

Vos petits mots …

Merci à toi Charlène pour ta disponibilité et ton écoute lors de nos séances individuelles ! Tu adaptes parfaitement le contenu en fonction de mes problématiques du moment, ce qui fait que nous avons pu travailler sur énormément de points en quelques mois. Tu m’as donné des conseils avisés sur de nombreux sujets et ces séances m’ont invitée à approfondir ma spiritualité, mon regard sur les choses, pour vivre mieux !

Manuella

Cours adaptés à tous, même pour les débutants. Professeure à l’écoute de ses élèves en adaptant les postures selon les problèmes de santé de chacun. Séances variées, ambiance décontractée. Un moment pour soi encadré par le professionnalisme et la bienveillance de la professeure.
Yolande

Je débute cette année les cours de yoga avec Charlène. Cours très agréables avec une partie méditation qui apporte un plus incontestable. L’ambiance est conviviale, sympathique et très détendue. Charlène est très professionnelle , toujours souriante et sait s’adapter avec gentillesse à toutes les situations et demandes. Ses cours apportent un bien être indéniable surtout en ces temps si difficiles. Un grand merci à toi Charlène.
Marie-christine

Les cours de yoga de Charlène sont un délice. Je ne manquerai les cours pour rien au monde. Comme-ça fait du bien ! J’en ressort grandit à chaque fois ! Charlene s’ adapte en proposant des postures adaptées aux participants. Ça fait maintenant plusieurs années que je fais du yoga et j’ espère que je pourrai poursuivre encore longuement avec charlene. Merci charlene pour ta  gentillesse et ta bienveillance.

Magali
Depuis que je participe au cours de Yoga j’ ai retrouvé mon 2 ème souffle ! Moi qui d’ habitude ne dors pas bien, j’ arrive à faire une nuit complète les jours de yoga. Merci charlene pour tout tes bienfaits ! Et ta gentillesse
Angelo
Je tiens à te remercier vivement pour tes conseils, merci pour ces moments de partage. Le yoga m’a permis de prendre soin de moi et l’acceptation des autres,
je commence à ressentir les bénéfices des exercices (respiration,souplesse,facilité à se mouvoir). Les cours sont très explicites, tu es toujours disponible, atelier de grande qualité. Merci aussi pour tout le travail fait en amont, ta qualité d’enseignement, ton enthousiasme et ta passion .
Mireille
J’ai tout de suite remarqué l’œil bienveillant que Charlène porte sur l’ensemble des personnes pendant le cours, c’est-à-dire qu’elle tient à ce que chacun / chacune se sente bien dans la posture, en rectifiant une attitude, en tenant compte des difficultés de la personne. Les cours sont variés, avec en début de chaque séance, une explication de ce qui va suivre, c’est-à-dire qu’elle donne un vrai sens au moment que l’on va passer ensemble.
Micheline
Chaque lundi, je démarre la semaine en me disant « chouette, j’ai yoga ce soir ». Car je sais que cette séance m’est précieuse, elle contribue à mon équilibre. J’exerce un métier où le mental est sollicité, sans compter la vie familiale. Le yoga me permet de ne pas oublier le reste: prendre soin de mon corps en le respectant et rester à l’écoute de mes besoins du moment en prenant ce temps pour moi.
Les séances sont toujours différentes et l’enchaînement « relaxations – postures – méditation » proposé par Charlène me convient très bien. Nous sommes guidés avec attention et bienveillance et chacun peut s’y retrouver quel que soit son niveau ou ses contraintes physiques.
Marie-odile

Pour ma part, quel immense bonheur que nos chemins se soient croisés….

Je ne pratique pas depuis longtemps le yoga mais Charlène, vous avez déjà amélioré ma vie dans la confiance en moi.
Votre style de yoga est complet. Vous êtes un bon pédagogue. Vos explications sont claires et suffisamment détaillées, sans nous noyer sous des précisions trop techniques. Votre voix est agréable. Vous êtes accessible et disponible.
Vos cours sont variés et complets..physique et mentale, respiration..
J’apprécie que vos cours ne soient pas un enchaînement de postures et de techniques. La relaxation guidée en début et fin du cours est vraiment appréciable.
Sylvie

C’est avec un grand plaisir, chaque semaine, que je rejoins notre sympathique petit groupe du lundi matin. Charlène nous apprend à nous étirer, respirer, écouter notre corps et nous recentrer sur nous même. Elle nous montre les mouvements tout en s’adaptant à nos possibilités. Ces instants sont pour moi très relaxants et je ressors toujours de ces séances en me disant « finalement j’en avais besoin ! « . Merci Charlène pour ta douceur et ta patience.
Natalie

Je suis les cours de yoga dispensés par Charlène depuis 2 ans. Elle est douce, agréable et attentionnée. Grâce à la respiration, la visualisation, et les positions de yoga, Charlene nous emmène vers le bien-être et la sérénité en fin de séance. Merci Charlène.
Claudine