Je suis Charlène, accompagnante en santé féminine et menstruelle, spécialisée dans l’accompagnement des femmes confrontées au SPM, au TDPM, aux douleurs menstruelles et à l’endométriose.

Mon parcours a commencé dans les sciences. Ces années m’ont appris à observer le corps avec rigueur, mais surtout à comprendre à quel point ses différents systèmes sont interconnectés.

Alors depuis plus de 7 ans j’enseigne le yoga et je me suis spécialisée dans le yoga de la femme et la naturopathie féminine. J’ai ainsi progressivement construit une approche globale de la santé menstruelle, qui prend en compte le corps dans son ensemble : cycle, système nerveux, digestion, respiration, hygiène de vie, mouvement, récupération et auto-soins.

Mais mon rôle ne se résume pas à transmettre des techniques.

Ce qui m’anime profondément, c’est de redonner aux femmes les connaissances et les compétences nécessaires pour comprendre ce que leur corps leur raconte, savoir quoi faire lorsque les symptômes apparaissent et devenir progressivement autonomes dans leur santé menstruelle.

Parce que je ne crois pas qu’une femme ait besoin d’une énième liste d’injonctions à suivre.

Elle a besoin de comprendre.
D’être écoutée.
D’être soutenue.
De retrouver confiance en ses capacités.

Je ne promets ni miracle ni disparition instantanée de tous les symptômes. Je refuse les discours qui font croire qu’il existe une solution universelle.

En revanche, je crois profondément qu’un corps peut être mieux soutenu lorsqu’on apprend à le connaître et à agir avec lui plutôt que contre lui.

Mon approche est donc à la fois pédagogique, globale, concrète et profondément humaine.

Mon objectif est simple : t’aider à passer de « je subis mon cycle et je ne sais plus quoi faire » à « je comprends mon corps, je sais comment le soutenir et je peux agir pour moi ».

Car retrouver sa santé menstruelle, ce n’est pas seulement avoir moins mal.

C’est retrouver de la confiance.
De la liberté.