Un programme unique pour comprendre, apaiser et transformer ton vécu menstruel.
Si tu es ici, c’est que ton corps t’envoie un message depuis un moment déjà.
Peut-être que tu vis des douleurs prémenstruelles qui t’épuisent.
Peut-être que tu suspectes de l’endométriose, du SPM, un cycle irrégulier…
Peut-être que tu as déjà entendu mille discours contradictoires, sans jamais trouver de solution durable.
Et au fond, tu veux simplement comprendre ce qui t’arrive, reprendre le contrôle, arrêter de subir ton cycle et retrouver une vie plus libre, plus fluide, plus douce.
Tu n’es pas seule.
Tu n’es pas “trop sensible”.
Tu ne t’inventes rien.
Ton corps a une histoire. Et tu mérites enfin de l’écouter… et d’être écoutée.
Le Programme d’Accompagnement qui t’aide à devenir actrice de ta santé menstruelle
Ce programme n’est pas une formation de plus.
C’est un véritable cheminement, pensé pour t’apporter :
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des réponses claires à des années de questions,
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des solutions concrètes pour apaiser tes douleurs,
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des outils naturels validés, simples et efficaces,
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une compréhension profonde de ton cycle et de ce qu’il cherche à te dire,
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un espace où tu peux te reconnecter à toi, en douceur.
Tu vas découvrir comment fonctionne ton corps, comment apaiser l’inflammation, comment t’alimenter pour soutenir tes hormones, comment utiliser les plantes, comment te reconnecter à ton énergie…
Bref : tout ce que personne ne t’a expliqué, alors que cela change la vie.
À la fin de ce programme, tu ne subiras plus ton cycle… tu le maîtriseras.
Tu seras capable de :
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comprendre ce qui provoque tes symptômes,
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reconnaître les signaux de ton corps,
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adapter ton hygiène de vie en fonction de tes phases,
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diminuer l’intensité de tes douleurs,
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retrouver de l’énergie, de la stabilité et de la confiance,
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te sentir enfin apaisée, alignée, actrice de ta santé.
Ce programme est pour toi si…
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tu veux comprendre tes douleurs, et non plus les cacher,
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tu en as assez des réponses floues ou culpabilisantes,
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tu veux des solutions naturelles qui fonctionnent,
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tu veux faire la paix avec ton corps,
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tu souhaites te sentir soutenue, accompagnée et guidée,
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tu veux t’offrir ce que personne ne t’a offert jusqu’ici :
la connaissance et l’autonomie sur ta santé menstruelle.
Même si le diagnostic n’est pas encore posé, ou si tu as de l’endométriose et/ou un syndrome prémenstruel, que tu te sens épuisée, ou que tu as la sensation d’avoir tout essayé
Accompagnement proposé et animé par Charlène COMMENTI
Son expertise au service de ta santé
Le lancement de cet accompagnement est prévu fin de printemps 2026. D’ici-là je t’invite à participer gratuitement, dimanche 14 décembre 2025, à ma conférence en ligne :
Ne plus subir ; comment j’ai appris à écouter mon cycle et agir avec confiance
Objectifs du programme d’accompagnement
Une transformation profonde, douce et durable pour reprendre le pouvoir sur ton cycle.
MODULE 0 — Faire la paix avec son corps : Reconnexion & douceur intérieure
Dans ce premier module, tu apprends à ralentir, respirer et te reconnecter à ton corps… peut-être pour la première fois depuis longtemps. Tu explores tes sensations, tes émotions, tes besoins — sans jugement, juste avec douceur. Ce module ouvre un espace où tu peux enfin déposer ce que tu portes depuis des années.
➡Tu démarres ton accompagnement en posant les bases d’une relation apaisée et bienveillante avec ton corps, pour avancer sans tension, sans lutte et en pleine confiance.
MODULE 1 — Comprendre son corps
Ici, tu découvres le fonctionnement réel du cycle menstruel : hormones, ovulation, phases, énergie, émotions… Enfin expliqué de manière simple, concrète et accessible.
Ce module te donne des clés que personne ne t’a jamais expliquées, mais qui changent tout dans ta manière de vivre ton cycle.
➡Tu comprends ce qu’il se passe dans ton corps et tu cesses de subir des symptômes que personne ne t’avait jamais expliqués clairement.
MODULE 2 — Observation & Suivi : apprendre à écouter son corps
Tu apprends comment identifier tes propres schémas : douleurs, fatigue, humeur, digestion, énergie…
Outils de suivi, tableaux personnalisés, méthodes d’observation : tu deviens experte de toi-même.
➡Tu repères enfin ce qui déclenche tes douleurs et tu récupères un pouvoir immense : celui d’agir au bon moment, de la bonne façon.
MODULE 3 — L’alimentation anti-inflammatoire
Découvre comment ce que tu manges influence ton inflammation, tes douleurs, ta digestion, ton énergie et même ton humeur.
Principes simples, repères faciles, recettes, astuces du quotidien.
➡Tu apprends à nourrir ton corps de manière à apaiser l’inflammation, réduire les douleurs et retrouver une énergie stable.
MODULE 4 — Phytothérapie & micro-nutrition
Les plantes et les micronutriments peuvent devenir de puissants alliés : cycle, douleurs, stress, sommeil, fatigue, digestion…
Tu apprends lesquels choisir, pourquoi, comment et en toute sécurité.
➡Tu découvres des solutions naturelles efficaces pour soutenir ton corps sans te perdre dans les conseils contradictoires ou dangereux trouvés en ligne.
MODULE 5 — Yoga de la Femme® et des hormones
Des séances simples, adaptées et guidées pour rééquilibrer le système hormonal, apaiser le mental et activer le système nerveux parasympathique.
Pas besoin d’être souple ou sportive : ce module est accessible à toutes, et pensé pour t’offrir un moment de bien-être profond.
➡Tu expérimentes un soulagement réel et immédiat grâce à des mouvements doux qui soutiennent ton cycle, ton énergie et ton bien-être global.
MODULE 6 — Hygiène de vie : stress, sommeil
Le stress et le manque de sommeil sont des amplificateurs majeurs de douleurs.
Ici, tu apprends comment créer une hygiène de vie réaliste, douce et durable, adaptée à ton rythme.
➡Tu reprends la main sur ton stress et ton sommeil et tu en ressens les effets positifs sur ton cycle dès les premières semaines.
MODULE 7 — Approches complémentaires & pistes thérapeutiques
Massage, acupuncture, exercice physique, chaleur, techniques neuro-somatiques, …
Tu découvres ce qui fonctionne vraiment et comment choisir ce qui te correspond.
➡Tu ne te sens plus perdue dans la jungle des thérapies : tu sais où aller et ce qui peut réellement t’aider.
Le lancement de cet accompagnement est prévu fin de printemps 2026. D’ici-là je t’invite à participer gratuitement, dimanche 14 décembre 2025, à ma conférence en ligne :
Ne plus subir ; comment j’ai appris à écouter mon cycle et agir avec confiance
Devenez autonome dans votre sante naturelle
Investir en vous-même est une valeur sure : vous verrez votre vie se transformer et un bien-être s’installer durablement !